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潔癖症あるある｜手を何度も洗ってしまう

潔癖症あるある

はじめに

潔癖症の人によくある困りごとのひとつに、手を何度も洗ってしまう行動があります。

少し触っただけでも気になり、一度洗ってもまだ不安になることがあります。 この記事では、そんな潔癖症あるあると、困ること、そして逆視点として「手を洗わない人に思うこと」についてまとめます。

潔癖症あるある｜手を何度も洗ってしまう

  • 外出後や人と接触したあと、何度も手を洗ってしまう
  • 少しの汚れでも落ち着かず、確認のために繰り返す
  • 手荒れしてもやめられない
  • 気にしすぎて自分でも疲れてしまう

困ること

  • 外出前や帰宅後、手を洗うのに時間がかかる
  • 水道や石けんを何度も使うため手荒れが進む
  • 仕事や学校の前に落ち着けない
  • 外食や他人の家で気になってしまう

手を洗わない人に思うこと

  • 衛生面で不安になってしまう
  • 触ったものが気になり落ち着かない
  • 自分の基準では信じられない行動に見える
  • でも相手を責めているわけではなく、ただ不安に感じる
  • 自分と違う感覚に戸惑うことがある

まとめ

潔癖症で手を何度も洗ってしまうのは、性格ではなく強い不安や安心したい気持ちが関係しています。

無理にやめられなくても、困ることや逆視点を整理して理解することで、自分の負担を少しずつ減らすことができます。

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