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ADHDあるある｜読んでいる文章の意味が頭に入らず何度も読み返す

ADHDあるある

はじめに

ADHDの特徴のひとつに、文章を読んでいても意味が頭に入りにくく、同じところを何度も読み返してしまうことがあります。
文字は目で追っているのに、内容が理解できていなかったり、途中で別のことを考えてしまったりすることがあります。

これは集中力の問題というよりも、注意がそれやすいという特性によるものです。
この記事では、よくある場面や困りごと、対処の工夫について解説します。

文章が頭に入りにくい場面の例

ADHDの人は、読んでいる途中で意識が別のことに向いてしまうことがあります。
そのため、最後まで読んでも内容が分からないことがあります。
  • 本を読んでいても、気づくと内容を覚えていない
  • 同じ段落を何度も読み直してしまう
  • 問題文を読み飛ばして間違える
  • 説明書を読んでも理解できない
  • メールや文章を最後まで集中して読めない

困りごとになりやすいこと

文章が頭に入りにくいことで、次のような困りごとにつながることがあります。
  • 勉強や仕事に時間がかかる
  • 指示を読み間違える
  • テストや書類でミスが増える
  • 読むこと自体が苦手になってしまう
  • 自分は理解力が低いのではと不安になる

対処の工夫

文章が頭に入りにくい場合は、読み方や環境を変えることで理解しやすくなることがあります。
  • 声に出して読んでみる
  • 短い区切りごとに読む
  • 大事な部分に線を引きながら読む
  • 静かな場所で読む
  • 長い文章は一度に読まず分けて読む

まとめ

ADHDの人が文章を何度も読み返してしまうのは、努力不足ではなく注意がそれやすい特性によるものです。
読み方を工夫することで、理解しやすくなることがあります。

自分に合った方法を見つけることで、読むことへの負担を減らすことができます。

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